!الحرقان والحليب ؟ 🥛🚫

السبب في معظم الحالات هو ارتجاع احماض المعده إلى المريء

صحيح الحليب يخفف الحرقان مؤقتاً ، لكن الكالسيوم الموجود في الحليب يحفز المعده تزيد افراز احماضها بالاضافه الى كميه الدهون المتواجده فيه تسبب بطئ الهضم

الحل ؟
-قلل الوجبات الدهنيه لان الدهون تبقى وقت اطول فالمعده.
-خفض وزنك ولا تكثر فالاكل فالضغط على المعده بيسبب لك الارتجاع.
-قلل القهوه و اقطع التدخين فيه دراسات كثير تبين انها يأثر بشكل كبير عالارتجاع بسبب ارتخاء صمام المعده.

لا تأكل وتنام او تستلقى.

اذا كان فعلاً مأرقك راجع الطبيب عشان يصرف لك الدواء المناسب واذا كانت حالتك تستدعي هنالك تدخلات جراحيه تساعد في العلاج

هذا كل شي واذا اعجبكم الموضوع انشروه لاصحابكم وقدامكم العافيه